Noticias X estresse e ansiedade

Os males causados pelo excesso de informações a que estamos submetidos diariamente, já é um tema conhecido e entendido, no entanto pensando na pandemia da COVID-19 a quantidade de notícias a que somos bombardeados é realmente assustadora. Cada novo caso, o número de mortes aumentando, vacina, cura, medicamentos, fechamento de aeroportos, falta de materiais em hospitais, construção de hospitais de campanha, puxa quantas informações a serem processadas e ainda não se pode deixar de lado a quantidade de notícias falsas, as fake news. Por mais que seja importante e até mesmo necessário o entendimento do que está acontecendo em relação a pandemia mundial, é preciso compreender o quanto esse excesso de informações pode causar estresse e ansiedade às pessoas.

Estamos diante de uma realidade difícil e que naturalmente já traz medo, lidar com o excesso de notícias, pode trazer mais males do se imagina. Chamo sua atenção para que perceba como tem lidado com todas as notícias que tem buscado nos diferentes meios e o que tudo isso tem provocado em você. Diante dessa novidade a melhor forma de se manter informado e não entrar em um quadro de ansiedade e estresse é ater-se a apenas um meio de comunicação, preferencialmente os oficiais: Ministério da Saúde, Organização Mundial de Saúde. Isso pode contribuir para que você tenha conhecimento dos fatos e condições de processar cada uma delas.

Cuide-se... Sua saúde mental é muito importante!

Lia Flávia Salviano

Os possíveis danos psicológicos que podem surgir devido ao isolamento social

O isolamento social é uma característica marcante de algumas patologias como a depressão, mas de repente todos nós nos vimos forçados a vivenciar essa realidade! Quando pensamos nesta doença compreendemos o afastamento das pessoas como, alteração de humor, falta de prazer em estar com os outros, e isso vêm acompanhado de grande sofrimento.

Logo, esse contexto de isolamento social ao falar de patologias, nos dá a possibilidade de compreender o que o isolamento “forçado” pode provocar na mente de algumas pessoas. Aponta-se, a possibilidade do estresse e da ansiedade serem desencadeados pelo medo do contágio, da disseminação da doença, da incerteza do período de duração do isolamento, das questões financeiras e trabalhistas.

Sendo assim, se você apresentar algum comportamento como: medo excessivo de contrair o vírus ou de alguma pessoa próxima a você contrair, dificuldade para dormir ou excesso de sono, dificuldade em se concentrar, consumo ou aumento de consumo de álcool, tabaco ou outras drogas; é momento de estar atento e buscar ajuda, você pode estar tendo uma dificuldade mais acentuada em lidar com o isolamento social por causa da pandemia. Saiba distinguir aquilo que é o medo do desconhecido e o medo que pode estar te levando a um dano emocional.