segunda-feira, 28 de janeiro de 2019

Saúde mental e trauma

No mês de janeiro é realizada a campanha”Janeiro Branco”, com a finalidade de conscientizar a respeito da urgência e da necessidade de dar a devida atenção a questões de saúde mental em nossos tempos. Por saúde mental entende-se uma postura positiva frente a si mesmo e às circunstâncias desafiantes da vida, sabendo lidar com as próprias emoções e limites. Isso vai muito além da ausência de doenças mentais, mas engloba uma visão mais ampla, colocando em evidência aspectos presentes na vida de todos nós.

Por diversas vezes, esses indicativos de uma boa saúde mental (boa relação consigo mesmo e com os outros, enfrentamento dos desafios, maturidade nas emoções) não se fazem presentes porque possuem bloqueios cujas raízes estão em fatos difíceis da nossa história de vida: os nossos traumas. Muitas vezes eles impedem nosso crescimento e nosso bem estar, nos deixando a sensação de nunca conseguir sair do lugar. Visitar esses traumas e trabalhá-los é essencial para que se consiga caminhar rumo a uma maneira mais positiva e saudável de enxergar a vida e seus desafios.

Gabriela Neves

terça-feira, 22 de janeiro de 2019

O que faço com meus traumas?

Podemos, de maneira simplificada, entender que um trauma surge a partir de uma experiência do passado que foi negativamente impactante, de tal forma que até agora continua a gerar angústia e dor. É como se aquela experiência ruim estivesse presente ainda no dia de hoje, relutando para virar passado. Muitas vezes, a pessoa acaba por se sentir refém de seus traumas, pois parecem ser experiências com as quais não dá para lidar e superar. Mas isso não precisa ser assim.

Existem maneiras diferentes de lidar com os fatos traumatizantes da nossa história. Muitas vezes, se faz necessário um acompanhamento profissional para reelaborar as experiências vividas. Pode acontecer de a pessoa sozinha não ter condições para enfrentar as memórias que perturbam e para alcançar êxito no processo de aliviar a dor que se sente. Nesses casos, o acompanhamento psicoterapêutico é de fundamental importância, pois dará as condições necessárias para lidar com a própria história para ver-se apto a deixar o passado no passado e abraçar o futuro de forma mais livre. A vida não precisa permanecer paralisada nos eventos traumáticos. Busque ajuda se existir necessidade, você só tem a ganhar!

Gabriela Neves

terça-feira, 15 de janeiro de 2019

Como meus traumas influenciam minha vida?

Traumas são consequência de experiências negativas que vivemos e que nos marcaram profundamente. Essas experiências ficam armazenadas na nossa memória de tal maneira que continuam a nos causar sofrimento e perturbação pelo fato ocorrido, mesmo que já tenham se passado anos. Isso não acontece por fraqueza ou por descuido, mas porque todos temos um limite de tolerância que nos permite lidar com as contrariedades cotidianas. Quando esse limite é excedido, é muito provável que um trauma surja, e é preciso tratá-lo para restabelecer-se.

Os traumas não trabalhados podem ter um efeito paralisador em nossas vidas. Muitas vezes temos a impressão de andar em círculos e não conseguir resolver a causa de nosso sofrimento. Em outras vezes podemos nos sentir sempre ameaçados, como se algo de muito ruim estivesse sempre prestes a acontecer. Em outras vezes ainda, pode-se ter pensamentos e lembranças persistentes, que nunca saem da cabeça e perturbam a todo instante. Tudo isso pode acontecer devido aos traumas que trazemos em nossa história. Por isso é importante identificá-los e buscar as possibilidades de tratamento, para que seja possível caminhar com mais liberdade escrever uma nova história.

Gabriela Neves

terça-feira, 8 de janeiro de 2019

Você tem algum trauma?


Quando falamos em trauma, podemos nos deparar com diferentes ideias do que essa palavra possa significar. Em sua raiz grega, trauma significa ferida. Aplicando essa ideia para o campo psíquico, podemos dizer que o trauma psicológico é o resultado de um choque emocional muito grande, que repercutiu negativamente na memória, nas emoções e nas crenças da pessoa. Dessa maneira, traumas são aquelas experiências negativamente marcantes que trazemos em nós e que ainda nos fazem sofrer, às vezes com a sensação de que tenha acontecido há pouco tempo, por mais que já se tenham passado anos desde o incidente traumático.

Normalmente, quando experimentamos situações desagradáveis do cotidiano, elas são armazenadas de maneira adaptativa na nossa memória, o que nos torna capazes de superá-las e aprender com elas. Quando um trauma ocorre, esse armazenamento adaptativo não acontece, e aquela memória passa a nos causar dor e sofrimento. Isso ocorre porque a carga emocional negativa envolvida no fato vivenciado foi demasiadamente grande, e então será necessário trabalhar aquele trauma para que se possa seguir com maior liberdade e autonomia. Você acredita que possa estar passando por isso? Nós podemos ajudar! Entre em contato, será uma alegria poder te auxiliar!

Gabriela Neves