Nossa sociedade vive uma realidade de vida bem agitada com agenda cheia de compromissos, cansaço e estresse fazem parte da rotina de várias pessoas. No entanto, de um dia para o outro, nosso país foi tomado por uma pandemia que freou toda essa movimentação. Foi uma freada brusca na verdade, e com isso cada um tem experimentado uma sensação de poucas atividades ou até mesmo de não saber como lidar com o tempo vago, já que sentimentos de medo e receio diante da propagação do vírus têm ocupado os pensamentos de alguns.
Não lidar bem com o tempo pode ser um dos principais meios de adoecimento psíquico neste momento, assim quero chamar sua atenção para que construa para você e sua casa uma rotina, isso mesmo, tenha horário para acordar, se alimentar, se estiver em home-office organize tempo e local para que o trabalho seja produtivo, faça atividade física (em casa, ela pode ser uma ótima válvula de escape para as tensões), e agrupe coisas que goste de fazer: ler livros, escrever, fazer orações, assistir filmes e séries, e também veja algo que estava pendente, pode ser um bom momento para organizar: alguma parte da casa, o computador, a mesa de estudos, armários, separar roupas que não utiliza mais. Mas, não se esqueça: é importante estipular horário para cada atividade e seguir o tempo para cada coisa, verá que pode auxiliar bastante você!
Se precisar de ajuda, conte conosco!
Abraços Lia Flávia Salviano
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